夏季天气炎热,许多人感觉心烦气躁,夜里难以入睡。其实在生活中有一些食材,用对了就可以助眠↓
rr桃仁炖猪心、红豆茯苓汤、菊花莲子心茶、莲子桂圆党参茶、黑豆地黄龙骨汤。rr此外,人体自带睡眠开关,按摩特定的穴位,可以帮助放松身心,促进睡眠。其中,
rr安眠穴在耳垂后方,按摩这个穴位可以起到舒缓神经、安神定志的作用;r失眠穴位于足底跟部正中线,按压时有明显酸胀感,常用于缓解失眠、神经衰弱。rrr
r
r
r
r
r
r
r
r
(央视)
rrr
辉煌优配提示:文章来自网络,不代表本站观点。